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메모핏 이용안내
자주 묻는 질문
체력테스트는 왜 해야하나요?
2020.04.14
조회 3회
Q. 체력테스트는 왜 해야 하나요?
체력을 결정짓는 요소는 많습니다. 나이, 성별, 습관, 병력 등에 따라 개인에 따라 체력의 차이는 큽니다. 메모핏의 체력 테스트는 미국의 캘리포니아 주립대학에서 만들어진 노인 전용 체력 테스트입니다.
60세 이상의 노인이 대상이며 최대한 부상의 위험이 적고 관절을 안전하게 사용할 수 있는 동작으로 구성되어 있습니다. 주로 상·하체 근력, 유연성 그리고 심폐지구력과 민첩성을 측정하기 때문에 일상 생활을 하는 데 있어 가장 필요한 체력 요소를 모두 측정할 수 있습니다. 메모핏을 통해 꾸준히 운동하시면 기초체력을 키울 수 있습니다.
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