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[공유] 40대 이후 20억을 아끼는 초간단 건강습관 (아산병원 노년내과 정희원 교수)

메모핏 2024.10.18

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["영양제, 걷기 절대 아닙니다." 또래보다 10년 젊게 사는 최고의 습관 (아산병원 노년내과 정희원 교수) | IOPE L.A.B.]

최근 트렌드 중 하나는 슬로우 에이징(Slow-Aging)입니다. 40대 이후 20억 이상을 아낄 수 있는 간단한 습관이 있다는데 과연 그것은 무엇일까요?

저희 메모핏 회원분들은 이미 20억을 아낄 수 있는 건강한 습관들을 지속하고 계실 것 같은데요.

[저속노화]라는 키워드를 전국민에게 설파하고 계신 아산병원 노년내과의 정희원 교수님의 강연을 함께 공유해드립니다.

- 00:00 오프닝

- 00:37 몸 관리하면 20억의 가치를 갖는 이유

- 02:24 몸을 늙게 만드는 최악의 습관들

- 05:26 “뇌가 젊어집니다.” 영양제 대신 여기다 투자하세요

- 08:27 노화를 부르는 가장 치명적인 자세

- 09:35 치매 확률 최소 50% 낮추는 식사법

- 12:16 피부 노화를 막아주는 딱 1가지 방법

- 14:15 “이게 제일 문제예요.” 또래보다 젊어보이려면 피해야 할 것들

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